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卵巢囊腫的護理應該怎麽做-

發布時間:2019-07-08 14:10      作者:北京天倫醫院

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女性們都知道卵巢囊腫的危害,其中卵巢囊腫會導致女性發生不孕的,而且我們及時地治療還是不夠的,生活中還需要做好護理工作,長期的飲食不合理,而且沒有做好的生活習慣,都會導致女性們患上這種病的出現,所以大家都要注意才行。那麽卵巢囊腫的護理應該怎麽做?

一、飲食調理好很關鍵:婦女要多吃清淡、易消化、富于營養的食物,少食辛辣,忌生冷刺激性食物。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙,減少被動吸煙,不宜喝酒,更不可酗酒。1,宜多吃具有抗腫瘤作用的食物:鲎,海馬,鼈,龍珠茶,山楂,2,出血宜吃羊血,螺獅,淡菜,烏賊,荠菜,藕,蘑菇,馬蘭頭,石耳,榧子,柿餅,3,感染宜吃鳗魚,文蛤,水蛇,針魚,鯉魚,麒麟菜,芹菜,芝麻,荞麥,油菜,香椿,赤豆和綠豆,4,腹痛,腹脹宜吃豬腰,楊梅,山楂,橘餅,核桃,栗子。

二、煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆漿中含大量植物蛋白,讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量植物蛋白會給腎髒帶來負擔。

三、少吃止痛藥:一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱。

四、要注意調整休息與睡眠,不宜輕易熬夜,更不可經常熬夜,保持良好的生活習慣。睡眠對預防卵巢早衰很重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10-11時上床,因爲人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時,這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮,人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態。起床時間則應該以早晨5-6時爲宜。此外還應,保持鍛煉身體的良好習慣。

五、不要長期靜坐不動,否則容易導致氣血循環障礙,影響盆腔、卵巢的健康,因此,如果是工作需要的話,最好的方法就是每40分鍾後,起立活動或者休息十分鍾。

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羅世芳

主任醫師

60余年臨床經驗

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